产后风湿的原因有哪些 如何预防产后风湿

很多妈妈由于月子时没有太保护好自己的身体，导致落下了不少"月子病"。产后风湿就是月子病中比较常见的一种情况，那么产后风湿有哪些原因呢，新手妈妈们应该提前了解相关知识，预防产后风湿是很关键的。

产后风湿的常见原因

产妇是不能着风的，产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭是会引发产后风湿的，产妇如果淋了雨也是会引发产后风湿的，妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，从而导致此病。

也有可能是日常生活被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地。湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病，疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入。或者产妇过早劳累或使用冷水洗衣，产妇淋雨受湿，产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪等原因都可导致产后风湿。

过早劳累，孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

如何预防产后风湿

产后注意保暖，孕妇无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意孕妇的保暖，防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。

不要过度活动关节,保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。

有效预防产后风湿的方法还包括注意充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议预防产后风湿最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

小贴士

夏天气温虽然很高，但是正因为气温高，很多公共场所都开着空调。可能在以前的日子里，妈妈们很喜欢在夏天的时候穿短袖，穿着漂亮的裙子非常的美。可是产后的身体多半不能够任由我们任性。妈妈们还是应该注意对自己衣物的增减，外出时尽量多带一件外套，就算进商场逛街遭遇到空调过大的情况，也能够完美的应对。

新妈妈不可以因为是夏天的关系，就忽略保暖的问题。无论是自然分娩还是剖腹产，产后新妈妈都会出很多汗，这个时候新妈妈切忌被风直吹，尤其是空调的冷风。